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AYURVEDA
Médecine ancestrale aux origines d’Inde ayant une approche holistique, mettant l’accent sur l’interconnexion du corps, de l’esprit et de l’âme. Le mot « Ayurveda » est dérivé des termes sanskrits « Ayur », signifiant la vie, et « Veda », signifiant connaissance ou science. Ainsi, Ayurveda peut être traduit comme la « science de la vie » ou la « connaissance de la vie ».
TANTRA
Ce mot a plusieurs significations et connotations en fonction du contexte. Le Tantra est une ancienne tradition spirituelle qui trouve ses origines en Inde au sein de traditions hindoues et bouddhistes. Elle englobe des enseignements philosophiques, des pratiques rituelles, des techniques méditatives, et parfois des aspects ésotériques.
La philosophie tantrique se caractérise souvent par une vision holistique de l’existence, cherchant à intégrer et transcender les dualités apparentes (comme le masculin et le féminin, le divin et le terrestre). Elle souligne l’unité fondamentale de toutes choses. Une composante essentielle du Tantra est la compréhension et la «maîtrise» de l’énergie vitale, souvent associée à la Kundalini. La Kundalini est considérée comme une énergie serpentée qui réside à la base de la colonne vertébrale et peut être éveillée par des pratiques spécifiques pour favoriser l’illumination spirituelle.
Le Tantra comprend une variété de rituels, méditations, et pratiques qui visent à intégrer la spiritualité dans la vie quotidienne. Cela peut inclure des cérémonies, des visualisations, des mantras, et des techniques de respiration.
MARMAS
Ce sont, d’après la médecine ancestrale hindoue, des points vitaux et d’énergie spécifiques répartis sur le corps humain. Ils sont considérés comme des points d’intersection entre le corps physique, le corps énergétique (prana) et le corps mental.
PRANA
Il est considéré par l’Ayurveda (médecine ancestrale hindoue) comme l’énergie vitale qui maintient la vie. Il s’agit de la force vitale qui anime tous les aspects de l’existence, du plus subtil au plus physique. Le Prana circule à travers des canaux appelés « nadis » et est associé à la respiration, à l’absorption d’aliments et d’eau, et à d’autres processus essentiels à la vie.
NADIS
C’est un concept appartenant à la philosophie et à la spiritualité hindoue (l’Ayurveda : médecine ancestrale hindoue) intrinsèquement lié à celui du « prana »: l’énergie vitale. Ce sont des canaux subtils d’énergie dans le corps. Selon la tradition hindoue, il existe des milliers de nadis, mais trois d’entre eux sont considérés comme les plus importants : Ida, Pingala, et Sushumna.
L’équilibrage des nadis est un aspect important de l’Ayurveda et de certaines pratiques yogiques, comme notamment la pratique de la respiration consciente (pranayama), les postures de yoga (asanas). L’objectif est de permettre à l’énergie vitale (prana) de circuler librement à travers les nadis, favorisant ainsi l’équilibre physique, mental et spirituel.
CHAKRAS
Selon la tradition yogique et certaines philosophies spirituelles de l’Inde, notamment le tantra et l’ayurveda, les chakras sont des centres d’énergie subtile situés dans le corps humain. Le mot « chakra » signifie « roue » en sanskrit, ce qui fait référence à la perception de ces centres d’énergie comme des vortex ou des roues qui tournent. Il existe plusieurs chakras, alignés le long de la colonne vertébrale (et au delà), du bas du corps jusqu’au sommet de la tête. Chaque chakra est associé à des aspects spécifiques de l’expérience humaine, qu’ils soient physiques, émotionnels, mentaux ou spirituels. Les 7 principaux chakras sont : chakra Racine (Muladhara , situé à la base de la colonne vertébrale, ce chakra est associé à la stabilité, à la sécurité, à la survie, et à la connexion à la Terre); le chakra Sacré (Svadhisthana, localisé dans la région pelvienne, ce chakra est lié à la créativité, aux émotions, à la sensualité, et à la reproduction); le chakra du Plexus Solaire (Manipura : situé au niveau de l’estomac, ce chakra est associé à la volonté, au pouvoir personnel, à la confiance en soi, et à la digestion) ; le chakra du Cœur (Anahata, situé au centre de la poitrine est lié à l’amour, à la compassion, à l’équilibre émotionnel, et à la connexion aux autres); le chakra de la Gorge (Vishuddha : localisé au niveau de la gorge est associé à la communication, à l’expression personnelle, et à la purification; le chakra du Troisième Œil (Ajna, situé entre les sourcils est associé à l’intuition, à la clairvoyance, à la perception et à la sagesse intérieure); le chakra Couronne (Sahasrara, localisé au sommet de la tête est associé à la spiritualité, à la conscience supérieure, et à la connexion avec le divin).
L’idée sous-jacente est que pour atteindre un état optimal de bien-être physique, mental et spirituel, l’énergie doit circuler librement à travers nos chakras qui se doivent d’être équilibrés. Les pratiques telles que les soins énergétiques, la méditation, le yoga, la respiration consciente (pranayama), et d’autres techniques spirituelles sont souvent utilisées pour agir sur les chakras, rétablir l’équilibre énergétique, et favoriser le développement spirituel.
LE MASSAGE SUEDOIS
C’est une technique de massage développée par le physiothérapeute suédois Per Henrik Ling. Il est devenu populaire en tant que méthode de relaxation et de soulagement du stress, mais il peut également être utilisé à des fins thérapeutiques pour traiter divers problèmes musculaires. Il utilise des mouvements doux à fermes (effleurage, pétrissage, friction, tapotement, vibration, étirements) afin de favoriser la détente, améliorer la circulation sanguine, soulager la tension musculaire, améliorer la souplesse et à réduire le stress.
LE SHIATSU
Originaire du Japon, le shiatsu consiste en des pressions exercées avec les doigts, les pouces et les paumes sur des points spécifiques du corps pour rétablir l’équilibre énergétique.
LE TUINA
Massage traditionnel chinois qui fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Il est utilisé depuis des millénaires en Chine pour traiter divers maux et promouvoir le bien-être. Il cible souvent des points spécifiques d’acupression le long des méridiens énergétiques du corps. Ces points sont considérés comme des points où l’énergie peut être régulée. Selon la philosophie chinoise, la maladie résulte d’un déséquilibre du Qi (énergie vitale) dans le corps. Le Tuina vise à rétablir cet équilibre en favorisant la circulation de cette énergie vitale à travers les méridiens.
LE MASSAGE AYURVEDIQUE
Egalement connu sous le nom d’Abhyanga, est un massage traditionnel originaire d’Inde et de la médecine traditionnelle hindoue l’Ayurveda. C’est une pratique holistique qui vise à équilibrer l’énergie vitale du corps, connue sous le nom de « prana ». Il est pratiqué à des fins de relaxation, de traitement thérapeutique ou de prévention des déséquilibres énergétiques.
LOMI-LOMI
Massage traditionnel chamanique Hawaïen qui utilise des mouvements fluides et rythmés, souvent effectués avec les avant-bras, pour induire une sensation de connexion corporelle. Il est considéré comme une expérience holistique qui va au-delà des bienfaits physiques du massage en intégrant des éléments spirituels et culturels.
LE MASSAGE TURC
Egalement connu sous le nom de « Hamam » ou « bain turc » est une tradition ancienne en Turquie qui a évolué à partir des bains publics historiques et qui comprend différents éléments tels que le bain, le gommage et le massage. C’est une expérience de détente et de purification qui combine des aspects de soins du corps et de bien-être. Le massage en lui même peut se composer de mouvements relaxants, de pétrissages ou d’étirements légers pour détendre les muscles et améliorer la circulation sanguine. Les spécialistes accrochent et attrapent les mains et les jambes d’une façon très énergique et dynamique, avec une action très efficace et relaxante.
LE MASSAGE CALIFORNIEN
Technique de massage qui a émergé dans les années 1970 en Californie. Il vise à offrir une expérience de détente globale profonde en combinant des mouvements fluides, des étirements légers et une manipulation douce des tissus musculaires. Il peut inclure des éléments visant à libérer les tensions émotionnelles et favoriser ainsi une relaxation mentale et émotionnelle.
LES PROPRIETES DES HUILES
HUILE D'ARGAN
Riche en vitamines A et E, en oméga 3,6 et 9 et en antioxydants. Elle est reconnue pour hydrater, assouplir et raffermir la peau, idéale pour éviter l’apparition de vergetures et de gerçures et pour régénérer les peaux matures.
HUILE D'AMANDE DOUCE
Riche en vitamines et en protéines, elle a des propriétés curatives. Elle convient parfaitement aux peaux sèches et sensibles. Elle est l’huile de base par excellence.
HUILE DE MACADAMIA
Contient plus de 20% d’acide palmitoléique, acide gras très rare. Elle est connue pour ses propriétés restructurante, nourrissante, hydratante et adoucissante. Elle est recommandée particulièrement pour les peaux fragiles. Extrêmement fluide, elle pénètre immédiatement dans la peau sans laisser de film gras.
HUILE D'AVOCAT
Riche en acides gras essentiels et en vitamines. Des actifs qui nourrissent la peau en profondeur et luttent contre les signes de l’âge. L’avocat contient 25% de lipides et principalement des acides gras polyinsaturés, qui sont très nutritifs pour la peau, tel un sébum humain. Elle fortifie l’épiderme en consolidant la barrière hydrolipidique, ce qui améliore l’hydratation et l’éclat. Sa grande teneur en vitamine et sa forte concentration en lipides insaponifiables (comme le tocophérol (vit E), les phytostérols et les caroténoïdes) recharge la peau en oligoéléments essentiels. Apaisante, elle soulage les tiraillements et assouplit la peau, parfois rêche à cause de la sécheresse, grâce à l’acide oléique.
HUILE DE NOYAUX D'ABRICOT
D’une texture très soyeuse, elle pénètre rapidement dans la peau. Elle convient très bien aux peaux sèches et sensibles, et notamment au visage. Son effet anti-âge et rajeunissant fait son excellence.
HUILE DE COCO
Fréquemment utilisée comme hydratant pour la peau. Elle peut aider à apaiser les peaux sèches et à réduire l’inflammation.
HUILE DE SESAME
Riche en acides gras essentiels, vitamines E et B, et en minéraux. Elle hydrate et adoucit la peau (idéale pour les peaux sèches). Elle est antioxydante, aide à protéger la peau des radicaux libres, grâce à la vitamine E. Elle peut aider à réduire l’inflammation et les douleurs musculaires. Son arôme doux et naturel peut aider à la détente et à la relaxation.